2014年7月3日木曜日

明日のカラテ エクササイズ メニュー

カラテ エクササイズ メニュー  約1時間

1.柔軟体操

2.反復横飛び

3.軽い筋トレ

4.シャドー

5.ラダートレーニング

6.ミット打ち

7.サンドバック

8.ストレッチポール




是非、頑張ってください。