シニア健康空手体操教室

運動不足解消、ストレス発散など健康管理の一貫として。

60歳位から始めれるシニア健康空手体操教室開設のご案内。 

健康促進、体幹トレーニング、ストレッチ、武術としての空手としており、試合は一切行いません。 

体力維持、基本、型中心の稽古で無理しないが狙いです。 

空手の稽古は、有酸素運動であり、また空手着を着ることで心構えが変わり、背筋も伸び、精神的に強くなります。 

武術を身に着けながらできる健康エクササイズとしても有効ですね。 

稽古時間は毎週火曜日・木曜日の午前10時より11時までの一時間 

本当に無理しない程度での稽古指導をさせていただきますので是非ご入会を期待します。 

入会金無料 手続きなし。 

シニアクラス専用空手着１００００円 月謝 ６０００円 週二回 

８月４日よりスタート致します。 

入会希望者は０８０－３８１４－３８３９ 藏谷までお電話ください。 

見学事由なのでやらない方もご一緒に来てくださってかまいません。 

健康とは体を動かすことです。