2016年4月15日金曜日

身体能力

わんぱく幼年部空手体操教室から、とにかく身体能力を上げて行きます。

わんぱく幼年部空手体操教室でも遊んでる様に見えますが、大人が実際やってみたら分かると思います。

中崎道場でもこういう稽古は身体能力をかなり上げます。

少年部でもスパーリングを沢山やるのも良いですがフィジカルトレーニングの方が大切と私は思ってます。

あとは自主トレの柔軟体操も必要ですのですが、家では無理させないでくださいね。

風呂上がりかマラソンの後に軽くが基本です。

無理させるのは稽古中に私がやりますので。(^^)

タイミングがいります。