わんぱく幼年部空手体操教室から、とにかく身体能力を上げて行きます。
わんぱく幼年部空手体操教室でも遊んでる様に見えますが、大人が実際やってみたら分かると思います。
中崎道場でもこういう稽古は身体能力をかなり上げます。
少年部でもスパーリングを沢山やるのも良いですがフィジカルトレーニングの方が大切と私は思ってます。
あとは自主トレの柔軟体操も必要ですのですが、家では無理させないでくださいね。
風呂上がりかマラソンの後に軽くが基本です。
無理させるのは稽古中に私がやりますので。(^^)
タイミングがいります。
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