大きな柿

熊本県の極真仲間より大きな柿が送られてきました。

最近、風邪気味なので助かりました。

こんな立派な柿は初めてです。

本当にありがとうございます。

また次回も雑魚寝しましょうね。

柿の効能　リンク

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柿の凄い所を確認してください。

で、木曜日の稽古は筋トレ！

１１月になりましたので拳立てクラブは９０回×１０

９００回！！

最近、入門されたＫ谷さんは

へろへろへロッピーでした。

(笑)

筋トレの日はササミを用意してくれてました。

マスターズ頑張ります。