首、背中ストレッチおすすめ動画

今のところ、私の目眩、ふわふわ感の診断は頚椎目眩と。

結局、首のコリが原因

筋弛緩剤と血流をよくするビタミンが処方されてます。

で、色々と出来ることを調べてたらこのYouTubeにたどり着いた。

自律神経にも関係してますので、是非皆さまも試してください。

かなり目眩の数が減りました。

天満中崎道場 都島道場

マドラスカレー 天満のカレー

北区天満のマドラスカレー

道場から直ぐの所

時々行きます。

ここのカレーはめちゃ量が多く嬉しい

このランチも1,000円です。

サラダの量も多いです。

米も玄米に変更出来ますよ。

中学生二人が入門

お陰さまでわんぱく幼年部、少年部においては毎週の入門者があります。

今回は中学生二人が入門してくれました。

最近入門した幼年の男の子の親戚です。

奥が中1で170センチ

手前が中2の兄で164ぐらいですかね。

前の可愛い2人は同じく中1  

笑

天満中崎道場は中学生が多いので良い事ですね。

まだ未経験者なので今後どうなるか楽しみです。

初稽古から板で拳立てやらされましたね。

最初から厳しく行こか。

身体能力の高さ

お知らせ

 稽古写真・動画は新たなFBグループでアップすることになりました。

天満中崎道場グループ連絡網をご覧になってリクエストください。

私にも他の親御さんとも繋がる必要はございませんのでご安心を。

今後はFBでのメッセンジャーでも連絡可能ですね。

ツイッターで頑張って投稿してきましたが、ロング動画はユーチューブに一度落とさないと行けなく作業が終わらないのでFBなら20分の動画アップが可能ですので変更させて頂きました。

ツイッターは連絡事項専門でFB天満中崎行事・大会・申し込みは題名通りです。

今後は今回の新たなFBグループでの投稿となります。

SNSの有効活用

私が指導する午前中のボディーメイクとその後のシニアクラス

一時間のレッスンですが、ボディーメイクに関しては選手稽古と変わらないメニューです。

一人のママさんはこのボディーメイクと食事制限でなんと20㎏も体重が落ちて全く別人になりました。

他の方も7㎏～10㎏も落ちた人もおられます。

続ける事で太らない体にもなったと言っておられます。

私もそうですが禁酒、減量、トレーニングもSNSを利用してます。

SNSで私は痩せます！禁酒します！！って言ってしまうことが一番効果が出ると思ってます。

皆さん是非、SNSを良い意味で利用しましょう。

昼からのシニアクラスでもSNSにアップすることで皆さん自分の元気を客観的に見れて頑張れてるようです。

自分を客観的に見ることが良いですね